Question: 斜めのための3つの演習は何ですか?

なし

斜めの運動とは何ですか?

斜めのクランチが45度の角度で左の腰をロールし、左の前腕に自分を踏みます。足と膝を地面から持ち上げて、頭の後ろに右手を置きます。クランチアップ、下半身と上半身を満たすようにしてください。リリースして開始して希望の担当者数を繰り返します。

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