Question: 朝や夜に速い方が良いですか?

夕方と一晩で絶食してから、その日の早い時期に食べることは最も深い利益を持つパターンです。この研究は、朝と午後に食べる人々が健康的な血の脂質プロフィールとより良い血糖コントロールを持っていることは明らかです。

何時は何時ですか?

< z>筋肉の緊張を築く。簡単な断続的な断食の簡単な形を考えてみましょう。あなたが食べる日の時間を制限し、最善の効果のために、その日のうち(午後7時から午後3時まで、または午後6時から午後6時まで、毎日午後6時から午後6時まで)にします。夜間の軽食や食べることを避けてください。

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