Question: ZiVAテクニックとは何ですか?

Zivaの基礎は、心理的な考え方を心の中で気を散らすことを気を散らすようにしながら、副音節のナンセンス語を超えて横たわる古代の「マントラ」技術に基づいています。この技術は、昼寝を漂流するようにほとんど感じる精神状態を求めている。それは可能な限り楽になることを意味しています。

どのような瞑想がどのような瞑想ですか?

ZiVAテクニックは、マインドフルネス、瞑想、現れの強力なトリファクトです。マインドフルネス部分は、今後の瞬間にあなたの意識を描くためのテクニックからなる前菜コースのようなものです。

Ziva Onlineとは何ですか?

Zivaonlineは毎日のビデオで構成された15日間のオンライントレーニングです(そして楽しい宿題!)あなたにZivaテクニックの3 mを教えるために:マインドフルネス、瞑想そして現れます。あなたはその日のビデオトレーニングを毎日リリースする毎日電子メールを受けるでしょう。各ビデオは前日の教えになります。

どのようにZivaを瞑想しますか?

0:126:22件 - Ziva Meditation - YouTubeyoutube

初心者のための瞑想はどのように座るべきですか?

座っている:瞑想中に座る方法を学ぶことは、ほとんどの初心者の瞑想者の最初の課題の1つです。まず、警戒位置に快適に座ってください。あなたは床の上に足が平らな足で座っているか、足を横切って床の上に置かれたクッションで座ることができます。

なぜあなたは瞑想のときあなたの足を横切るのですか?

< z>あなたの立場の完全な安らぎは、瞑想から始めたときに達成するために非常に重要です。ヒーローポーズとクロスレッグは両方とも体内のエネルギーの動きを促進します。

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