Question: マフィンの利点は何ですか?

あなたの栄養を増やすためにあなたのマフィンに果物、野菜、心臓健康な脂肪源、および植物ベースのタンパク質をあなたのマフィンに追加することができます。マフィンは素晴らしい携帯用朝食、急な甘い歯の満足度、そしてあなたの朝のコーヒーのための完璧なサイドキックのために作ることができます。

あなたのために健康的なマフィンは?

マフィンは朝食に多少健康的な選択であると広く考えられています、特に、彼らがBRAN、OATS、りんご、ブルーベリーのような健康な成分を含む場合。 ...実際、ほとんどのマフィンは、洗練された白い小麦粉、油、砂糖の荷物で作られており、タンパク質や繊維の邪魔にならないようにしています。

は朝食のためにマフィンを食べていますか?

Charlotte Martin、MS、RDN、CSOWM、CPTを述べる前に、ローラーコースターで血糖値を兼ね備えた砂糖を充填しました。それでも、マフィンは健康的な朝食オプションであることができます。

は、脂肪の高さのマフィンですか?

マフィンは通常、脂肪が太っています.24グラムのDunkin 時計からの単一のコーヒーケーキマフィンです。これを食べることに応じて、飽和脂肪の全脂肪と8グラムの飽和脂肪!それは飽和脂肪の毎日のあなたの推奨毎日の価値の40%です(カロリーキングを介して)。

ブルーベリーマフィンを食べることの利点は何ですか?

ブルーベリーの繊維、カリウム、葉酸塩、ビタミンC、ビタミンB6、およびフィヨン栄養素含有量がサポートされています心臓の健康。ブルーベリーからのコレステロールが存在しないことも心臓にとって有益です。繊維含有量は血液中のコレステロールの総量を減少させ、心臓病のリスクを低下させるのに役立ちます。

毎日のマフィンを食べることは大丈夫ですか?

毎日のマフィンを食べることはあなたの心臓の健康糖を傷つけることができません店舗購入のマフィンが時折治療であり、毎日のステープルではない理由のみです。 Harvardの研究者が指摘しているように、通常の商業マフィンも367 mgのナトリウムを含めることができます。

最も健康なマフィンは何が食べられますか?

は、あなたが常に活気づけられていく14の健康なマフィンレシピのリスト.APRICOT-DATE SEED-CORTURSマフィン。 ... チョコレートマフィン。 ...ストロベリーバナナキノアマフィン。 ...バニラビーンブラックベリーマフィン。 ...チェリーズッキーニマフィン。 ...レモンラズベリーマフィン。 ...全小麦ニンジンケーキマフィン。 ...パイナップルCoconut Muffins.moint ...•2015年6月25日

最も健康なマフィンは何が食べるのですか?

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なぜマフィンが悪いのですか?

マフィンは、カロリー、脂肪、砂糖が非常に高いという評判が悪い。多くの店が買ったマフィンが1万人のカロリーを運ぶ - 通常400人以上それぞれ、あなたは容易にそれらを健康的な食事プランに合わせることができます。

なぜマフィンはドーナツよりも多くのカロリーを持っているのですか?

カロリーに関しては?

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