Question: なぜ私はとても簡単に怒っているのですか?

いくつかの一般的な怒りトリガーには、作業や関係の問題が宣伝されているプロモーションなどの個人的な問題が含まれます。 計画をキャンセルするなど、他の人による問題。 悪いトラフィックのようなイベントや自動車事故に入ることができます。

どのようにして怒っているのをやめるにはどうすればいいですか?

現時点の暑さの中で、後で後悔することを言うのは簡単です。 ...落ち着いたら、あなたの怒りを表現してください。 ...運動をしてください。 ...タイムアウトを取ります。 ...可能な解決策を特定します。 ...「私」ステートメントに固執する。 ...恨みを抱いていない。 ...緊張を解除するためにユーモアを使用してください。詳細項目...

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