Question: 14歳のエクササイズ毎日をすべきか?

医師は十代の若者たちは、週の活発な身体活動ほとんどの日に中等度の13〜18 GET少なくとも一時間を老化することをお勧めします。 2最小金額は週に3回30分であるべきです。あなたの十代は30〜60分一日に3〜4日週-スタートだを取得することができない場合は、すべての十代の若者たちは、理想的な量を満たしていますが、。

それは?

ワークアウトに14歳のための健康である

アンドレアBoldtは14歳の腕立て伏せの回数は、性別に依存します。 ...いくつかの14歳は、思春期に達している可能性があり、実際に筋肉の山に開始され、十代の若者たちの健康は述べています。他の人はまだ完全なプッシュアップの可能性を達するために上半身の強さを持っているために十分な成長ホルモンが不足していることがあります。 100回の腕立て伏せ日が良い?

毎日腕立て伏せをすることのメリットは何ですか?

Reach out

Find us at the office

Debernard- Tareen street no. 51, 51267 Nairobi, Kenya

Give us a ring

Jermiah Ashjian
+40 989 176 817
Mon - Fri, 7:00-16:00

Reach out