Question: 腰の横方向の筋肉をどのように強化しますか?

なし

どのように私の外側の腰を強化しますか?

0:041:外側の腰痛のための03ベスト演習 - 希望するクリプレットの提案されたクリップエンドの推奨されるクリップエンドあなた自身をむくそれを10秒に保持してください。あなたがあなたがそれを10秒に抱きしめているのではないならば、あなた自身を下げる痛みを伴うならば、あなた自身を下げます。これは右側にあり、あなたの右足をボトムアップし、それを10秒に持ち上げます。

横方向の腰筋は何ですか?

スーペリアジェメルス、下墓内、閉塞具、閉塞具ヌクセット、四鉄大腿骨、ピリフォワールス。これらの筋肉は全て骨盤地域に由来し、大腿骨のより大きなトロコンターに挿入します。

悪い腰のための最良の運動は何ですか?

運動と伸縮腰痛拉致のための伸縮服装。 .Short-Arc Quadriceps Exater.quadriceps eRage.bridging.Chair Stand.abdominalエクササイズ。詳細項目...

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