Question: なぜ森林浴場が健康的なのか?

新地ヨクフの日本の練習、または森林入浴は、肉体的および精神的な幸福の両方に適しています。 ストレスホルモンの生産量を減らし、幸福の感情を高め、心拍数と血圧を低く向上させ、免疫システムを高め、病気からの回復を促進することが証明されています。

森林浴はどこですか?

あなたは木がいるところはどこでも、世界中のどこにでも燃えることができます。 暑い天候や寒さで。 雨、日差しや雪の中で。 あなたは森を必要としていません。 あなたがそれを行う方法を学んだら、あなたは近くの公園またはあなたの庭の中であなたはどこにでもShinrin-Yokuをすることができます。 木がある場所を探してください。

お風呂はどのようにリラックスしますか?

お湯は体を弛緩させ、眠りに落ちる準備をします。 緊張体が温かい浴に入ると、湯は体温を高め、筋肉を弛緩させます。 筋肉をリラックスさせるだけでなく、精神的にも私たちを落ち着かせるだけでなく。

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