Question: 斜めの演習を避けるべきですか?

なし

斜めの演習を避けるべきですか?

正方形の斜めを回避する方法は、ABSをもっと訓練するのではなく、それらを訓練するために。重み付けされたABの動き、特にサイドの曲がりやカニーは、ABSを過剰に展開することができます。 ...正方形の斜めになるのを避けるために、通常の強さのトレーニングに加えて斜めとabの訓練を受けて慎重になります。

斜めの斜め?

あなたの側面に沿って走る斜めコアは、回転運動、横方向から横に曲げ、背骨を保護するために重要です。それらを強化すること、具体的には、週に数日のあなたの全体的な健康のための素晴らしいアイデアです。

ab演習を避けるべきですか?

最悪のab演習(これらを避ける)座り上げます。ああ...それをすべて始めた古典的なAB運動。 ...仰臥位が発生します。これらは本質的に「逆吸引」です。 ...ぶら下がった足の持ち上げ...傾斜している。 ...サイドベンド。 ... ABローラー。 ... V座。 ...

あなたが斜めの演習をするべきですか?

通常の推薦は週に2~3回の距離を訓練することですが、王は述べています。一日ごとに斜め強化演習をしていない。」それはあなたが回復日を必要としているほど腹部筋肉を片付けることは稀です、彼はあなたの斜めの練習をするのは何ですか?

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