Question: あなたは実際にあなたの臀部を成長させることができますか?

あなたの完璧な臀部は本当に到着することは決してないかもしれませんが、あなたはあなたのDNAによって許可されている範囲で筋肉を作り、形を変えることができます。栄養と食事は重要ですが、それはあなたが本当にあなたの強さと形を変えるようなジムでしていることです。

あなたは本当に運動を通してより大きなバムを手に入れることができますか?

運動は本当にあなたのバムを大きくすることができますか?

最大の結果のためにぶら下がりを訓練するべきですか?

短い答えは週に2~6回です。長い答えはあなたがあなたの回復と与えられた頻度で効果的に訓練する能力を最適化するためにあなたが調整する必要があるようにあなたが読むことをあなたに読むことを要求します。

なぜ男は腰を突き刺すべきですか?

レッグルーチンに最適な追加で、ウォームアップに欠けてはいけません。彼らは爆発性と力を向上させるだけでなく、あなたがスクワットやデッドリフトなどの演習であなたのパフォーマンスを向上させるのを助けます。

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