Question: あなたが行に何日登るべきですか?

平均して、あなたが長いクライミングセッションのためにできる限り一生懸命登っているならば、週に3日間が適切です。 あなたが週に3日以上登りたいのなら、あなたの登山セッションを激しくまたは短くすることを検討してください。

毎日登るのは悪いですか?

それで、毎日の悪いロッククライミングは?

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