Question: 体脂肪を測定すればよいですか?

あなたが体重を減らすか獲得するためのトレーニングプログラムにあるならば、あなたの体組成を1~3か月ごとにテストしてもらうのが良いでしょう。多くの個人が体重を減らす前に何が何であるかを知りたくないが、進歩を評価するのに優れたマーカーです。

あなたはあなたの体脂肪を測定するべきですか?

あなたがあなたの体重を追跡しているなら時間、同じ条件下で、スケールと同じ条件下で、時間の間に自分自身の体重を量ります。午前中に、膀胱を空にした後、楽しい時間です。

平均大人の体重は1日当たり5または6ポンドまで変動します。それはすべて、あなたが食べるとき、飲み物、運動、そして眠るときに降りる。これらの要因がスケールにどのように影響するかについての詳細については、私の体重が下がるのですが、私の体の脂肪が上がっているのはなぜですか?

あなたの体重が変わっていないのかしかし、あなたは筋肉を失い、それはBFPの増加として反映されます。同様に、体重と筋肉を失うと、筋肉の損失はBFPの減少を軽減するか、またはBFPの増加としても反映されます。あなたは高体脂肪で「スリマー」 - 細い脂肪と呼ばれるものです。

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