Question: 高用量のビタミンCは何をしていますか?

研究は、より多くのビタミンCを消費することが、血液抗酸化レベルを最大30%増加させる可能性があることを示しています。これは体の自然防御が炎症と戦うのを助けます(4,5)。ビタミンCはあなたの血液抗酸化レベルを増やすことができる強力な抗酸化剤です。これは心臓病のような慢性疾患のリスクを軽減するのに役立つかもしれません。

の高用量のビタミンCはあなたを傷つけることができますか?

は、日常的にビタミンやミネラルの過負荷を得ることができます。多すぎるビタミンCまたは亜鉛は、吐き気、下痢、および胃のけいれんを引き起こす可能性があります。セレンが多すぎると、脱毛、胃腸の混乱、疲労、軽度の神経損傷につながる可能性があります。

ビタミンCのビタミンCを撮影した場合はどうなりますか?

がビタミンCの推奨される限界以上のものを超えたとき軽度の消化障害を経験するかもしれません。これらは、体が吸収しないビタミンCが胃腸管を刺激しない場合に起こり得る。多すぎるビタミンCの一般的な穏やかな副作用は次のとおりです。

多くのビタミンCを取ることの副作用は何ですか?

heartburn.Stomachのけいれんや肥大化。ファチーと眠気、または時々不眠症。ヘキンフラッシュ。

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