Question: ゴマの種子の利点は何ですか?

なし

あなたは毎日ゴマを食べるのですか?

1. 1/2-1杯、またはあなたの味のローストゴマの種のように食べる。または、便秘からの救済を得るためにあなたの好みに従ってサラダにゴマを追加することもできます。

ゴマの種の副作用は何ですか?

のために、何人かの人々、ゴマの種と石油がアレルギーを引き起こす反応。ゴマ反応は穏やかな感受性から重度のアレルギーまでの範囲であり得る。重度のアレルギーは、生命を脅かす状況であるアナフィラキシーを引き起こす可能性があります。

ゴマで水を飲むことができますか?

水2カップのゴマの種子1カップ一晩一晩。午前中に、水と種子を滑らかになるまで混ぜる。冷たい飲み物(繊維を保持するために)または。

あなたは一日を食べるべきなされたもののいくつかを食べるべきですか?

種子はとても栄養素密集しているので、あなたはその多くの利点を享受するために多くを食べる必要はありません。正確なサービングのサイズは、あなたが食べている種類の種類によって異なりますが、一般的なガイドラインは200カロリーサービング(約2杯の)を1日に向けることです。

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