Question: ひよこ豆は炭水化物に高くなっていますか?

ひよこ豆。 Garbanzo Beansとしても知られており、ひよこ豆はマメ科家族の一部です。調理されたひよこ豆には27.4%の炭水化物が含まれており、その8%が繊維です。それらはまた植物ベースのタンパク質の優れた源です。

が低い炭水化物の食事療法に適していますか?

タンパク質と繊維を充填し、豆はほとんどの種類の食事の人々にとって栄養価が選択されています。しかしながら、彼らおよびひよこ豆やレンズ豆などの他のマメ科も炭水化物が高い。低い炭水化物の食事療法の上に中程度で食べる。

はひよこ豆ケトにやさしいですか?

ローストひよこ豆はお気に入りのトレンディなスナックであるかもしれませんが、おそらく彼らはketoには合いません。 1/2カップのサービングには、13 gの純炭水化物がほぼ13 gです。 Hummusはより良い選択で、2-TBSPのサービングあたり約3gの網炭水化物を使用しています。キュウリやセロリに浸してください。

はきゅうりケト?

ビタミンKを含む多くの必須栄養素が含まれています。キュウリはケトダイエットにも適していますが、その炭水化物含有量は100 gあたりわずか3.63 gです。 CARBの含有量を少なくするために、人はそれを食べる前にキュウリを皮を剥がすことができます。毎日のひよこ豆を食べることができますか?

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