Question: 走っているのは速いのなのはなぜですか?

最も簡単な用語でカロリーを燃やすのに速く進むことは、あなたが走るより速いカロリーを意味します、あなたがカバーする距離に比べてカロリーを燃やすカロリー。さらに、より速く走る(または代替的に丘陵を走る!)また、より控えめな筋肉の質量を作る傾向があります。これはあなたの全体的な代謝に昇圧することができます。

速い+ z>の利点は何ですか?

時間は十分ではありません、ここでは10の専門家の背後にある理由はあなたのルーチンにもっとスピードワークを追加するべきです。より強いストライド。 ...もっと筋肉。 ...より良い脂肪焼け。 ...けがの危険が減少しました。 ...より強い骨やその他の結合組織。 ...ランニングエコノミーを改善しました。 ...さらに嫌気性の耐久性。 ...より良いバランスとプロプリープレーション。より多くの項目...•2018年5月24日

は高速ランナーになるのが良いですか?

ランナーのスリルになる可能性があります。あなたの全体的な健康のために。 「私たちの体へのスピードトレーニングトレーニングのような新しいストレスを紹介したとき、私たちはより強い、早く、フィッター、そしてよりリーンのために手に入ります」と、Elizabeth Corkumは述べています。

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