Question: 眠る最悪の方法は何ですか?

最悪の睡眠位置:あなたの胃の上で、あなたの背骨の自然な曲線を平らにするので、この位置はあなたの背骨の筋肉や関節に最も圧力をかけます」と彼は言います。 「あなたの胃の上で寝ると、首と上部の痛みを引き起こす可能性がある首を回してください。

最も不健康な睡眠位置は何ですか?

背中の睡眠は、いびきと睡眠を持つ人々のための最悪の睡眠位置です。 それは気道崩壊の影響を受けやすいことを離れているので無呼吸。 人々の半数以上が位置依存性睡眠時無呼吸を持っています。

眠るのは悪い方法がありますか?

眠りに眠ることが首を引き起こす可能性があります または腰痛。 それはまたあなたの肺への気道を妨害するかもしれません、閉塞性睡眠時無呼吸のような問題を引き起こします。 いくつかの研究は、間違った睡眠位置が脳をゆっくり濾別する可能性があることを示唆している。

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